Depuis que j'ai fondé Libre de manger, une question que je reçois fréquemment est: « As-tu des recettes de collations qui vont me rassasier pendant plusieurs heures? » 

J'ai alors constaté que la plupart des gens ne savent pas quoi manger entre les repas pour que ça les soutienne plus de 30 minutes. Ce qui fait en sorte qu'ils ont toujours faim et mangent plusieurs différentes collations (comme la première n'était pas suffisamment nutritive). La grande majorité des collations du commerce ne sont pas optimales pour réellement combler la faim et sont plus riches en sucre, en gras et en sel.

Cuisiner ses propres collations nous assure d'avoir des options nutritives à porter de main. Mais encore là, il y a certains critères qui déterminent si une collation sera soutenante pendant quelques heures ou non.

Mon ebook « 15 collations nutritives & soutenantes »  contient un dossier complet sur les collations où on voit les avantages de cuisiner ses propres collations, comment bien choisir ses collations pour être rassasié (incluant des exemples de collations nécessitant aucune préparation) et plus! Bien sûr, vous retrouverez également 15 délicieuses recettes de collations qui sauront réellement vous soutenir plusieurs heures. Chaque recette est différente et je me suis amusée à choisir des saveurs distinctes pour chacune afin d'éviter la répétition.

Je  vous invite à lire la table des matières pour en savoir plus sur le contenu du ebook.

Ebook - 15 collations nutritives & soutenantes

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